春季是宝宝最佳补钙黄金期，错过了就再等一年

来源：本站热度：1059 时间：2023/6/26

导读：春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是婴儿、儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米

春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是婴儿、儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，一定要抓住这补钙的最佳时机，赶紧来一起学学如何补钙吧！

春季是宝宝补钙的最佳时机之一，因为此时阳光充足，有利于宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收和利用。同时，春季气温适宜，有利于宝宝户外活动，增加运动量，也有助于骨骼的健康发育。所以，家长在宝宝春季补钙方面要注意以下几点：

多晒太阳

每天早晨或下午15-16时左右，让宝宝晒太阳15-30分钟。

饮食均衡

给宝宝提供富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、鱼虾等。

合理补充维生素D

可以根据医生建议，口服维生素D滴剂或口服维生素D片剂。

适当运动

由于活动会促进骨骼生长，应鼓励宝宝适当进行户外活动，如散步、玩球等。

总之，春季补钙对于宝宝的骨骼生长发育至关重要，家长要注意宝宝的饮食、运动和合理晒太阳等方面，为宝宝打好健康基础。

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