怀孕初期饮食 需要注意事项
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时间：2023/6/26
导读：怀孕是女人一生的大事，是全家上上下下的头等关注点，可马虎不得。特别是吃上，讲究再讲究，那么究竟怎么吃才好呢?一起来看看。
怀孕是女人一生的大事，是全家上上下下的头等关注点，可马虎不得。特别是吃上，讲究再讲究，那么究竟怎么吃才好呢?一起来看看。
孕早期尤其是前三个月，是孕妇容易发生流产的时间段，此时间段导致胎儿畸形的概率会增加，无论是饮食、生活等都需要注意。孕早期孕妇不要吃有活血作用、容易引起流产、可能导致胎儿畸形、易出现食物中毒、影响胎儿和孕妇健康的食物，比如酒类、咖啡、浓茶、生的食物、人参等。
孕早期大部分孕妇可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，饮食需要营养均衡、清淡，可以少食多餐来进行调节，也可以补充维生素B来缓解孕吐反应。有的孕妇在孕早期呕吐比较严重，表现为进食即吐，长此以往可能会出现头晕、眼花、无力、心慌等症状，要警惕是否出现严重脱水，严重的脱水可能会导致离子紊乱或酮症，出现这种情况需要及时就医。
孕早期出现剧烈的呕吐需要到医院就诊，进行化验，必要时需要住院，进行输液、营养支持治疗。孕早期由于孕妇的激素水平升高，可能会影响孕妇的胃肠功能，出现嗳气、反酸等情况，可以进行适当调理，切忌自行盲目用药，如果要吃药，则需要在医生的指导下进行。
女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。
产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食物为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。
胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。
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